舌磨きしすぎは逆効果？？

みなさまこんにちは！

エクシアホワイト西宮北口店です！

みなさま舌磨きしすぎていませんか？？？？

舌磨きは口の中を清潔に保つために大切ですが、

やりすぎには注意が必要です！！！

適切な回数は、基本的には「1日1回」、

多くても「2回まで」が目安です！

舌の表面はとてもデリケートなので、

何度も強くこすると傷ついてしまうことがあります！！TT

これにより、かえって口のトラブルの原因になることもあるため、「やさしく・少ない回数」で行うことが大切です！！

口の中の雑菌をなくすためにも寝る前に1度行うのがおすすめです♪

また、汚れが気になる場合でも、1日に何度も磨くのではなく、水で軽くうがいをするなどの方法で対応すると安心です！専用の舌ブラシを使い、力を入れすぎず、奥から手前にやさしく動かすようにしましょう！！！

正しい回数とやり方を守ることで、

口の中を清潔に保ち、気持ちよく過ごすことができます！

毎日の習慣として、無理のない範囲で続けていきましょう～♪

習慣化することが大切です！！！